1. 일반 PT

일반적으로 통증 및 최근수술  그리고 자세에 문제가 없는 일반인을 대상으로
근육량증가 , 체중증가 및  다이어트를 본인의 생활습관 및  식습관 개선을 목표로 하여
프로그램이 종료가 된 후에도 스스로 좋은 습관 좋은 식습관을 유지하여 혼자서 꾸준히 자기스스로를 Care 할수 있도록 하는 것이 최종 목표

2. 소규모 그룹 PT

최소 2인에서  최대 6인 까지 구성하여서 최대한 퍼스널트레이닝 이라는것의 본질에서 벗어나지 않도록 소규모로 구성하여 프로그램 진행.
1:1 피티가 금액적 부담을 느끼시거나 혼자 보다는 다른사람과의 경쟁을 통해서 재미를 더 느낄수 있음

3. EMS 트레이닝

NASA에서 고안된 저주파 근육자극 운동
20분의 짧은 운동시간 안에 전신의 근육을 고루 자극하여 일반적인 운동법보다 18배 이상 빠른 운동성과를 나타내고
프라이빗한 공간에서 전문가의 지도&관리를 받으며 운동하실 수 있습니다.

4. 체형 교정 및 컨디셔닝케어

시술 및 수술을 하게 되면 해당부위는 기능이 떨어지게 되어있는데
해당부위의 가동성 확보 및 안정성 운동을 통해서 본래의 기능을 할수 있도록 프로그램.
안좋은 자세(거북목,라운드숄더,측만,X다리 등등) 즉,  본래의 정렬상태에서 벗어난 상태를 본래의 정렬상태로 재정렬 하는 것이 목표.

5. 선수 트레이닝

프로 선수 및 아마추어 선수  그리고 엘리트 선수들 까지 자신의 포지션에서 퍼포먼스 향상 및 부상방지를 위한 트레이닝.

6. 실버, 키즈 트레이닝

나이가 적거나 많게 되면 뼈가 약해지게 되는데 근육 운동을 뼈, 관절 그리고 인대 혹은 건에 스트레스없이 트레이닝을 진행.